Guías y artículos sobre técnicas y actividades

Cartas Dixit en psicoterapia: cómo usarlas y dónde comprarlas

Descubre cómo usar las cartas Dixit en psicoterapia para explorar emociones, relaciones y valores, con ejercicios prácticos y opciones para comprarlas.

Teoría polivagal: ejercicios prácticos para consulta

Descubre ejercicios prácticos inspirados en la teoría polivagal para trabajar regulación, seguridad, respiración, orientación y conexión en consulta psicológica.

Cartas IFS (Inner Active Cards): guía de uso en terapia

Aprende cómo utilizar las cartas IFS o Inner Active Cards en terapia para identificar partes, explorar conflictos internos y facilitar el trabajo desde Self.

Cartas OH: qué son, cómo se usan y dónde comprarlas

Descubre qué son las Cartas OH, cómo se utilizan en psicoterapia y otros contextos, ejemplos de ejercicios prácticos y dónde comprar las cartas originales en España.

12 mejores ejercicios de escucha activa

Descubre 12 ejercicios de escucha activa para mejorar la comunicación, la empatía y la capacidad de comprender lo que otra persona intenta expresar.

18 técnicas para controlar la agresividad en niños

Descubre 18 técnicas para controlar la agresividad en niños y ayudarles a expresar el enfado, regular sus emociones y resolver conflictos sin recurrir a golpes, insultos o amenazas.

18 dinámicas para entrevistas grupales

Descubre 18 dinámicas para entrevistas grupales con ejemplos para evaluar comunicación, liderazgo, cooperación, negociación y resolución de problemas.

12 técnicas psicológicas para trabajar la autoestima

Descubre 12 técnicas psicológicas para trabajar la autoestima mediante ejercicios de autoconocimiento, pensamientos, fortalezas, límites, valores y conducta.

18 técnicas psicológicas más eficaces y para qué sirven

Descubre 18 técnicas psicológicas eficaces, cómo funcionan, para qué problemas se utilizan y por qué deben seleccionarse según cada caso y no como recetas universales.

22 técnicas para controlar la agresividad en adultos

Descubre 22 técnicas para controlar la agresividad en adultos, gestionar la ira, reducir impulsos y responder de forma más constructiva.

12 dinámicas de autoestima para adultos

Descubre 12 dinámicas de autoestima para adultos con ejercicios prácticos para trabajar fortalezas, autoconocimiento, diálogo interno, límites y autocompasión.

12 técnicas de intervención para el bloqueo emocional

Conoce 12 técnicas de intervención para el bloqueo emocional, cómo se aplican y qué estrategias psicológicas pueden ayudar a recuperar la capacidad de sentir, decidir y actuar.

12 técnicas de exploración de valores en ACT: tarjetas y ejercicios

Descubre 12 técnicas de exploración de valores en ACT con tarjetas, preguntas y ejercicios para clarificar direcciones vitales significativas.

16 mejores técnicas de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Conoce 16 técnicas de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), desde la defusión y la aceptación hasta los valores, mindfulness y acción comprometida.

Actividades de estimulación cognitiva: ejercicios y ejemplos prácticos

Descubre actividades de estimulación cognitiva para trabajar memoria, atención, lenguaje, orientación y funciones ejecutivas con ejercicios adaptables.

Ecomapa familiar: qué es, cómo hacerlo y ejemplo paso a paso

Aprende qué es un ecomapa familiar, cómo dibujarlo y utilizarlo para identificar apoyos, tensiones, recursos y necesidades de una familia.

Orientación vocacional: qué es, para qué sirve y cómo hacerla

Descubre cómo elegir estudios o profesión mediante un proceso que combina autoconocimiento, exploración de opciones, información y planificación realista.

12 barreras de la comunicación: tipos, ejemplos y soluciones

Conoce las 12 barreras que dificultan la comunicación y aprende a reducir malentendidos mediante escucha, claridad, empatía y retroalimentación.