El proceso de psicoterapia tiene varias fases y conviene entenderlas a la perfección para que el paciente recupere su bienestar sin recaídas. Cada sesión es única, y se convierte en una oportunidad para que relación psicólogo-paciente se afiance. Uno de los apartados más importantes dentro de dicha sesión es el cierre de la misma, y por ese motivo hemos decidido ayudarte a hacerlo de la mejor manera, con nuestra lista de mejores frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología.
¿Cómo cerrar una sesión de terapia psicológica?
Antes de pasar al listado de citas para cerrar una sesión de terapia, conviene repasar algunos consejos que te ayudarán a que esta etapa de finalización de la sesión sea coherente y útil. Puedes profundizar en estos puntos. en nuestro artículo «Cómo cerrar una sesión de terapia psicológica«, pero aquí te dejamos los más importantes.
- Resume lo que habéis hablado
- Asigna tareas o actividades
- Anímale en su camino
- Muestra tu empatía con el paciente
- Crea un ritual para cada sesión
Las mejores frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología
¡Ahora, sí! Inspírate en estas frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología para que te resulte más fácil esta última fase de transición.
1. «Me gustaría repasar los puntos clave sobre lo que hemos hablado hoy…»
Cerrar la sesión con esta frase es ideal para recordar los temas abordados y los logros alcanzados ese día. Además, es una buena forma de reforzar la comprensión de su progreso.
2. «¿Qué te llevas de la sesión de hoy?»
Esta es una frase poderosa para fortalecer la autorreflexión del paciente y recordarle su participación activa durante la sesión. Esto ayuda a promover la autoconciencia y autoanálisis, lo que a su vez te permite a ti, como profesional, evaluar las lecciones que se lleva el paciente y la forma en que ha comprendido su proceso terapéutico.
3. «¿Quisieras decir algo más antes finalizar?»
Es común que a veces tu paciente tenga muchas cosas por decir y, por alguna razón, la sesión haya estado centrada en un tema en particular. Hacer esta pregunta le brinda la oportunidad de comunicar cualquier duda o mencionar algún tema que no se haya mencionado previamente. Procura usar esta frase cuando consideres que hay tiempo suficiente para que el paciente pueda expresarse con libertad y sin ningún tipo de presión de tiempo.
4. «Sugiero que para la próxima sesión…»
Las tareas entre sesiones son importantes. Son lo que permite que los cambios necesarios para avanzar en terapia vayan más allá de los deseos y se transformen en hábitos. Este tipo de sugerencias de actividades o tareas ayuda a reforzar el trabajo terapéutico. Lo que se habló en la sesión no quedará solo allí, sino que habrá una continuidad fuera del consultorio. Esto podría fortalecer muchísimo el progreso entre sesiones.
5. . Recuerda cuidarte esta semana. ¿Qué pequeño paso podrías tomar para hacerlo?»
El proceso terapéutico es una suma de sesiones y el espacio entre ellas también es un momento clave para poder notar sus beneficios. Con esta frase se invita al paciente a pensar en auto-cuidado activo, promoviendo la responsabilidad personal hacia su bienestar.
6. «Espero que puedas reflexionar sobre lo que hablamos hoy. ¿Cómo podrías aplicarlo en tu día a día?»
Otra de las frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología que invita al paciente a considerar la aplicación práctica de los temas discutidos durante la sesión terapéutica, fomentando la integración de nuevas perspectivas o estrategias.
7. «¿Sientes que hemos cubierto todo lo que necesitabas hoy?»
Permite al paciente expresar si hay algo más que le gustaría discutir, asegurando que se sienta escuchado y sus necesidades sean atendidas.
8. «Me gustaría que pensaras en cómo has progresado desde que empezamos a trabajar juntos.»
Va en la línea de una perspectiva de crecimiento y ayuda al paciente a ver su propio progreso, lo cual puede ser motivador.
9. ¿Hay algo que te preocupe de lo que hablamos hoy que quieras revisar la próxima vez?»
Ofrece una oportunidad para que el paciente programe mentalmente temas importantes para futuras discusiones.
10. «Te invito a que consideres cómo te sientes ahora comparado con el inicio de la sesión.»
Ayuda al paciente a ser consciente de los cambios emocionales que puede haber experimentado durante la sesión.
11. «Recuerda siempre que estoy aquí para acompañarte en este proceso»
Sentir que no estás solo es importante. Esta frase reitera el compromiso que tiene el psicólogo con el paciente y le hace sentir acompañado. Esto puede ayudar a que la relación terapéutica se fortalezca cada vez más.
12. «Hagamos este ejercicio para cerrar…»
Si decides que quieres probar con las sesiones ritualizadas, puedes proponer un ejercicio para cerrar la sesión. Respiración profunda, alguna lectura, mindfulness, ¡lo que sientas que se parezca a ti! (y a tu paciente).
13. «Gracias por tu confianza»
No siempre debes tener una frase elaborada ni un ritual perfecto para cerrar. A veces el simple acto de agradecer puede tener mucho poder. Esto demuestra el respeto que se tiene ante el paciente y el reconocimiento por el hecho de abrirse emocionalmente ante alguien más.
14. «Deseo que tengas una excelente semana”
Una vez más: a veces lo simple es lo que triunfa. Mantener una relación de cordialidad y demostrar un interés genuino por el bienestar del paciente más allá de la sesión puede ser muy positivo para la alianza terapéutica.
15. «¿Cómo te sientes sobre los temas que hemos tratado hoy?»
Una de las frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología que indaga en la reacción emocional del paciente a la sesión, proporcionando insights valiosos para ambos.
16. «Es importante que te tomes tu tiempo para procesar lo que hemos hablado hoy.»
Una cita que reconoce la necesidad de tiempo para reflexionar, lo cual es crucial en el proceso terapéutico.
17. «Si surgen pensamientos o sentimientos nuevos sobre lo que hemos discutido, anótalos para nuestra próxima sesión.»
Anima al paciente a mantener un registro activo de sus reflexiones, lo cual puede enriquecer las discusiones futuras.
18. «No dudes en contactarme si necesitas algo antes de la próxima sesión»
Aunque dejar claros los límites son importantes, esta frase demuestra el compromiso profesional con el paciente. Le ayuda a sentir muchísima más seguridad y confianza, especialmente si la persona está experimentando algún proceso delicado en su vida.
19. «Nos vemos en la próxima sesión. ¡Te deseo lo mejor!»
Una despedida cálida, sencilla y esperanzadora puede ser suficiente para motivar al paciente a continuar en su proceso terapéutico. Acompaña este cierre con una cálida sonrisa. ¡Recuerda que el lenguaje no verbal también dice muchísimo!
Conclusión: Mejores frases para cerrar una sesión de terapia de Psicología
Las frases que hemos propuesto con en las líneas anteriores son un buen recursos para cerrar la sesión de terapia, pero no olvides adaptar las frases a tu estilo personal y a las necesidades del paciente. No se trata de seguir un guión, así que muéstrate transparente.
Recuerda que el cierre de la sesión es una oportunidad para fortalecer la relación con el paciente y promover su bienestar. Ahora que tienes nuevas herramientas en tu lista, ¡encuentra aquella con la que sientas más afinidad!
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Referencias bibliográficas
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- Fuentes-Cerda, Valeria, Errázuriz-Arellano, Paula, Campos-Soto, Susana, & Miranda-Fuenzalida, Daniel. (2023). Identificando las trayectorias de cambio terapéutico en psicoterapia breve en pacientes chilenos. Terapia psicológica, 41(1), 1-18. https://dx.doi.org/10.4067/s0718-48082023000100001
