La clarificación de valores ocupa un lugar central dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida habitualmente por sus siglas ACT. Su objetivo no consiste en encontrar una lista perfecta de principios personales, sino en ayudar a la persona a identificar qué direcciones quiere cultivar en diferentes áreas de su vida.
Las técnicas de exploración de valores en ACT pueden incluir preguntas, ejercicios imaginativos, análisis de decisiones, tarjetas, metáforas y actividades experienciales. Todas intentan responder, desde perspectivas diferentes, a una cuestión fundamental: ¿cómo quiero comportarme en aquello que realmente me importa?
Los valores no funcionan como objetivos que puedan completarse definitivamente. Por ejemplo, 'terminar una carrera' es una meta. En cambio, 'seguir aprendiendo y desarrollándome' puede funcionar como una dirección valiosa que continúa después de conseguir el título.
En esta guía presentamos 12 técnicas que pueden utilizarse para explorar valores y mostramos cómo integrar las tarjetas de valores sin convertir el ejercicio en una simple elección de palabras atractivas.
Qué son los valores en ACT
En Terapia de Aceptación y Compromiso, los valores pueden entenderse como cualidades elegidas de acción que orientan la conducta a lo largo del tiempo.
Pueden estar relacionados con áreas como:
- Relaciones.
- Familia.
- Amistad.
- Trabajo.
- Formación.
- Salud.
- Ocio.
- Comunidad.
- Creatividad.
- Crecimiento personal.
Ejemplos de valores podrían ser:
- Ser afectuoso.
- Actuar con honestidad.
- Ser curioso.
- Mantener una actitud de aprendizaje.
- Cuidar a las personas importantes.
- Participar activamente en la comunidad.
No son obligaciones morales universales. Lo importante es que representen direcciones personalmente significativas.
Puedes ampliar el marco general en nuestra guía sobre los tipos de terapias contextuales.
Diferencia entre valores y objetivos
Esta distinción es fundamental para trabajar correctamente con ACT.
Un objetivo puede completarse
Por ejemplo:
Conseguir un nuevo empleo.
Cuando la persona lo consigue, el objetivo queda alcanzado.
Un valor puede seguir orientando la conducta
Por ejemplo:
Desarrollarme profesionalmente y actuar con responsabilidad.
Ese valor puede continuar guiando decisiones después de encontrar trabajo.
Otro ejemplo:
- Objetivo: correr una carrera de 10 kilómetros.
- Valor: cuidar mi salud y mantenerme activo.
ACT utiliza los valores para orientar acciones comprometidas, no únicamente para formular metas.
Para qué sirve explorar valores en terapia
La clarificación de valores puede ayudar cuando una persona:
- Se siente desorientada.
- Evita continuamente situaciones importantes por miedo.
- Toma decisiones únicamente para reducir malestar inmediato.
- Tiene dificultades para priorizar.
- Siente que vive siguiendo expectativas externas.
- Ha perdido contacto con actividades significativas.
- Quiere introducir cambios pero no sabe hacia dónde dirigirlos.
Los valores permiten evaluar una conducta no solo preguntando si reduce síntomas, sino también si acerca a la persona a la vida que quiere construir.
Por ejemplo, evitar hablar en público puede reducir ansiedad inmediatamente. Sin embargo, si desarrollar una carrera profesional importante requiere participar en reuniones, esa evitación puede alejar a la persona de una dirección valiosa.
Este análisis está estrechamente relacionado con el análisis funcional de la conducta.
12 técnicas de exploración de valores en ACT
1. Tarjetas de valores
Las tarjetas de valores ACT son uno de los recursos más sencillos y visuales para iniciar la clarificación.
Cada tarjeta contiene una palabra o breve descripción, por ejemplo:
- Honestidad.
- Aventura.
- Aprendizaje.
- Amistad.
- Creatividad.
- Cuidado.
- Responsabilidad.
- Independencia.
- Cooperación.
- Curiosidad.
- Generosidad.
- Perseverancia.
La persona puede clasificarlas en diferentes grupos.
Una estructura habitual es:
- Muy importante.
- Importante.
- Poco importante.
- No representa un valor personal significativo.
Después puede reducir progresivamente el grupo principal hasta quedarse con algunos valores especialmente relevantes.
Cómo utilizar bien las tarjetas
El trabajo no debería terminar cuando la persona selecciona cinco palabras.
El terapeuta puede preguntar:
- ¿Qué significa exactamente para ti este valor?
- ¿Cómo se comporta alguien que vive de acuerdo con él?
- ¿Dónde está presente actualmente en tu vida?
- ¿Dónde está ausente?
- ¿Qué pequeña acción podría expresarlo esta semana?
Por ejemplo, dos personas pueden elegir 'familia', pero para una significa estar disponible emocionalmente y para otra compartir más tiempo de calidad.
La palabra es solo el comienzo de la exploración.
2. El funeral imaginario
Este ejercicio invita a adoptar una perspectiva temporal amplia.
Se puede pedir a la persona que imagine que, al final de su vida, personas significativas hablan sobre ella.
Preguntas posibles:
- ¿Qué te gustaría que dijeran de ti?
- ¿Cómo te gustaría haber tratado a tu pareja?
- ¿Qué clase de amigo te gustaría haber sido?
- ¿Cómo te gustaría haber afrontado tu trabajo?
- ¿Qué te gustaría haber aportado a otras personas?
El objetivo no es provocar miedo a la muerte, sino utilizar una perspectiva de largo plazo para distinguir lo verdaderamente importante de preocupaciones inmediatas.
Por ejemplo, quizá una persona descubra que dedica enormes esfuerzos a evitar cualquier crítica cuando lo que realmente le importa es participar, crear y desarrollar relaciones profundas.
3. La fiesta de cumpleaños de los 80 años
Es una versión menos intensa del ejercicio anterior.
La persona imagina su cumpleaños número 80 rodeada de personas importantes.
Se le puede preguntar:
- ¿Quién estaría allí?
- ¿Qué te gustaría que recordasen sobre ti?
- ¿Qué tipo de relación te gustaría haber construido con ellos?
- ¿De qué te gustaría sentirte orgulloso?
- ¿Qué cosas desearías haber intentado aunque hubieran resultado difíciles?
Después se comparan esas respuestas con la conducta actual.
La discrepancia entre ambas puede revelar áreas donde los valores están claros pero la acción cotidiana se ha alejado de ellos.
4. La brújula de valores
La metáfora de la brújula es especialmente útil porque diferencia valores y destinos.
Un destino puede alcanzarse. Una dirección puede seguirse indefinidamente.
Por ejemplo:
- Comprar una casa = objetivo.
- Construir estabilidad y cuidar a la familia = dirección valiosa.
El terapeuta puede pedir que la persona elija diferentes áreas vitales y escriba qué dirección le gustaría seguir en cada una.
| Área | Dirección valiosa |
|---|---|
| Pareja | Ser afectuoso y comunicarme con honestidad |
| Amistad | Ser disponible y mostrar interés real |
| Trabajo | Aprender y aportar valor |
| Salud | Cuidar mi cuerpo de forma sostenible |
| Ocio | Mantener curiosidad y diversión |
Después se pregunta:
¿Qué comportamiento de esta semana estaría orientado en esa dirección?
5. La diana de valores
La diana de valores permite valorar visualmente hasta qué punto la conducta actual se aproxima a determinadas direcciones vitales.
Se dibuja una diana con varios círculos concéntricos.
El centro representa:
Estoy viviendo muy cerca de esta dirección valiosa.
Los círculos externos representan un mayor alejamiento.
Puede dividirse en áreas como:
- Relaciones.
- Trabajo y formación.
- Salud.
- Ocio y desarrollo personal.
La persona marca dónde considera que se encuentra actualmente.
Después se pregunta:
- ¿Por qué has colocado esta área aquí?
- ¿Qué conductas te acercan?
- ¿Qué conductas te alejan?
- ¿Qué movimiento pequeño sería posible esta semana?
Es especialmente útil para convertir conceptos abstractos en una representación visual.
6. Preguntas de elección libre
Algunas personas describen valores que en realidad funcionan como obligaciones internalizadas.
Por ejemplo:
Tengo que triunfar porque decepcionar a mi familia sería insoportable.
El terapeuta puede explorar hasta qué punto existe una elección personal mediante preguntas como:
- Si nadie pudiera juzgarte, ¿seguiría siendo importante?
- Si nunca recibieras reconocimiento, ¿querrías comportarte así igualmente?
- ¿Esto lo eliges o sientes que debes hacerlo?
- ¿Qué parte pertenece a tus deseos y qué parte a expectativas externas?
El objetivo no es rechazar automáticamente los valores familiares o culturales. Una persona puede adoptar libremente valores aprendidos de su entorno.
La cuestión es distinguir entre elección y obediencia rígida.
7. El día ideal realista
En este ejercicio no se pide imaginar una vida perfecta sin problemas.
Se plantea algo más concreto:
Imagina un día normal dentro de algunos años en el que estás viviendo razonablemente de acuerdo con aquello que te importa.
Se explora:
- ¿A qué hora te levantas?
- ¿Con quién convives?
- ¿Cómo tratas a esas personas?
- ¿Qué haces durante el trabajo?
- ¿Cómo utilizas el tiempo libre?
- ¿Qué papel tiene la salud?
- ¿Qué actividades ocupan tu atención?
Después se analizan las cualidades presentes en ese día.
Por ejemplo, puede revelar valores como:
- Autonomía.
- Conexión.
- Aprendizaje.
- Creatividad.
- Cuidado.
El ejercicio funciona mejor cuando se evita convertirlo únicamente en una lista de posesiones o logros materiales.
8. Personas admiradas
Preguntar por las personas que alguien admira puede revelar cualidades que considera valiosas.
Las personas elegidas pueden ser:
- Familiares.
- Profesores.
- Amigos.
- Personajes históricos.
- Profesionales.
- Figuras públicas.
- Personajes ficticios.
Después se pregunta:
- ¿Qué admiras exactamente de esta persona?
- ¿Qué comportamiento concreto representa esa cualidad?
- ¿Querrías cultivar algo parecido en tu vida?
Por ejemplo, alguien puede admirar a su abuelo por su generosidad y constancia.
La técnica no pretende copiar la vida de otra persona, sino detectar cualidades de acción significativas.
9. Decisiones difíciles del pasado
Las decisiones difíciles ofrecen información sobre lo que una persona estaba intentando proteger o construir.
Se puede pedir que recuerde situaciones donde tuvo que elegir entre alternativas importantes.
Por ejemplo:
- Terminar una relación.
- Cambiar de trabajo.
- Mudarse.
- Cuidar de un familiar.
- Renunciar a una oportunidad.
- Defender una posición impopular.
Preguntas útiles:
- ¿Qué estaba en juego para ti?
- ¿Qué intentabas proteger?
- ¿Qué valor estaba detrás de esa decisión?
- Si pudieras repetirla, ¿qué conservarías y qué cambiarías?
Las decisiones difíciles suelen mostrar con claridad qué cosas importan cuando dos necesidades entran en conflicto.
10. El análisis del coste de la evitación
Esta técnica conecta directamente valores y evitación experiencial.
Se identifica una estrategia utilizada para evitar pensamientos o emociones desagradables.
Por ejemplo:
Evitar reuniones para no sentir ansiedad.
Después se analiza:
Beneficio inmediato
- Menos ansiedad.
- Alivio.
Coste a medio y largo plazo
- Menor participación profesional.
- Menos oportunidades.
- Sensación de estancamiento.
Después se pregunta:
¿Qué dirección importante está pagando el precio de esta evitación?
Quizá aparezcan valores como:
- Crecimiento.
- Participación.
- Contribución.
- Valentía.
ACT no pretende eliminar toda evitación, sino detectar cuándo el intento de controlar el malestar se vuelve rígido y empieza a restringir la vida.
11. Áreas vitales y puntuación de importancia
Este ejercicio permite explorar sistemáticamente diferentes dominios.
Se crea una tabla como esta:
| Área | Importancia 0-10 | Coherencia actual 0-10 |
|---|---|---|
| Pareja | 9 | 5 |
| Familia | 8 | 7 |
| Amistad | 7 | 3 |
| Trabajo | 9 | 8 |
| Salud | 8 | 4 |
| Ocio | 6 | 2 |
La diferencia entre importancia y comportamiento actual puede señalar áreas relevantes para intervenir.
Por ejemplo:
Si amistad tiene importancia 9 y coherencia 2, el terapeuta puede explorar qué está dificultando actuar en esa dirección.
No se trata de conseguir una puntuación de 10 en todas las áreas. Los recursos son limitados y los valores pueden entrar en conflicto.
El ejercicio ayuda a hacer explícitas prioridades y discrepancias.
12. De valores a acciones comprometidas
La exploración de valores pierde utilidad si nunca se traduce a comportamiento.
Después de identificar un valor, se formula una acción suficientemente concreta.
Por ejemplo:
Valor
Cuidar las amistades.
Acción demasiado abstracta
Ser mejor amigo.
Acción concreta
Llamar el jueves a un amigo con el que llevo varias semanas sin hablar.
Otro ejemplo:
Valor
Aprendizaje.
Acción
Dedicar 30 minutos el martes y jueves a leer un capítulo de un manual profesional.
Las acciones deberían ser:
- Concretas.
- Observables.
- Realistas.
- Relacionadas con un valor.
- Posibles incluso aunque aparezca malestar.
Esta última característica es importante. Esperar a sentirse completamente motivado o seguro puede convertirse en otra forma de evitación.
Tarjetas de valores ACT: lista para utilizar
Una baraja sencilla puede incluir valores como:
- Aceptación.
- Afecto.
- Aprendizaje.
- Aventura.
- Autenticidad.
- Autonomía.
- Belleza.
- Colaboración.
- Compasión.
- Compromiso.
- Conexión.
- Contribución.
- Creatividad.
- Cuidado.
- Curiosidad.
- Disciplina.
- Diversión.
- Espiritualidad.
- Excelencia.
- Familia.
- Flexibilidad.
- Generosidad.
- Honestidad.
- Independencia.
- Justicia.
- Lealtad.
- Libertad.
- Perseverancia.
- Respeto.
- Responsabilidad.
- Salud.
- Seguridad.
- Serenidad.
- Servicio.
- Valentía.
También debería incluirse una o varias tarjetas en blanco para permitir que la persona añada conceptos que no aparecen en la lista.
Cómo trabajar con tarjetas de valores paso a paso
Primera fase: selección amplia
Pide a la persona que seleccione todas las tarjetas que inicialmente considere importantes.
No debe analizarlas demasiado.
Segunda fase: reducción
Clasifica las tarjetas en tres grupos:
- Muy importantes.
- Moderadamente importantes.
- Poco importantes.
Tercera fase: definición personal
Para cada valor prioritario pregunta:
¿Qué significa para ti?
No asumas que sabes lo que significa una palabra.
Cuarta fase: conducta observable
Pregunta:
¿Cómo sabría alguien que estás viviendo de acuerdo con este valor?
Quinta fase: barreras
Explora:
- Pensamientos.
- Emociones.
- Evitaciones.
- Hábitos.
- Contextos.
que dificultan actuar en esa dirección.
Sexta fase: acción comprometida
Selecciona una conducta pequeña y concreta para los próximos días.
Ejemplo completo con tarjetas de valores
Imaginemos que una persona selecciona inicialmente:
- Familia.
- Seguridad.
- Aprendizaje.
- Amistad.
- Libertad.
- Creatividad.
Después de explorar cada tarjeta, identifica amistad como una dirección especialmente importante pero descuidada.
El terapeuta pregunta:
¿Qué significa amistad para ti?
La persona responde:
'Estar presente y compartir cosas importantes, no hablar únicamente cuando existe un problema'.
Después se pregunta:
¿Qué estás haciendo actualmente en esa dirección?
La persona reconoce que lleva meses evitando planes sociales porque siente ansiedad y cansancio.
Aparece entonces una discrepancia entre valor y conducta.
Una posible acción comprometida sería:
Aceptar una invitación breve para tomar café con una amiga el sábado.
El objetivo no es eliminar previamente la ansiedad, sino aprender a actuar en una dirección elegida incluso cuando aparece cierta incomodidad.
Valores y regulación emocional
Trabajar valores no significa ignorar las emociones.
Al contrario, una persona puede necesitar desarrollar habilidades de autorregulación emocional para sostener conductas importantes cuando aparecen miedo, frustración o tristeza.
Puedes ampliar este tema en nuestra guía sobre autorregulación emocional.
La diferencia es que la regulación no se convierte necesariamente en un intento de eliminar cualquier experiencia desagradable antes de actuar.
Valores frente a reglas rígidas
Una dirección valiosa suele permitir flexibilidad.
Por ejemplo:
Quiero ser un padre disponible y afectuoso.
Una regla rígida podría ser:
Un buen padre nunca debe perder la paciencia.
La segunda formulación puede generar culpa y conductas poco útiles cuando aparece inevitablemente frustración.
El terapeuta puede ayudar a transformar reglas absolutas en direcciones de comportamiento elegidas.
Otro ejemplo:
- Regla: debo ser productivo todos los días.
- Valor: quiero trabajar con responsabilidad y cuidar mi desarrollo profesional.
El valor permite adaptarse al contexto, incluido descansar cuando sea necesario.
Valores elegidos frente a valores socialmente deseables
Las tarjetas contienen muchas palabras que parecen automáticamente positivas.
Esto puede producir respuestas socialmente deseables.
Pocas personas dirán inicialmente que la honestidad, la familia o la salud carecen completamente de importancia.
Por eso conviene explorar:
- ¿Qué significa para ti?
- ¿Cómo se manifiesta realmente?
- ¿Cuánto estás dispuesto a invertir en esa dirección?
- ¿La eliges personalmente o crees que deberías elegirla?
La finalidad no es seleccionar los valores que suenan mejor.
Es identificar aquellos capaces de orientar decisiones reales.
Qué hacer cuando dos valores entran en conflicto
Los valores no eliminan los dilemas.
Por ejemplo:
Una persona puede valorar mucho:
- Familia.
- Desarrollo profesional.
Aceptar un puesto en otra ciudad puede favorecer uno y dificultar temporalmente el otro.
ACT no proporciona una fórmula matemática para resolverlo.
El trabajo consiste en:
- Reconocer ambas direcciones.
- Analizar las consecuencias de cada opción.
- Aceptar que cualquier decisión puede implicar pérdidas.
- Elegir conscientemente.
La flexibilidad psicológica incluye precisamente la capacidad para actuar ante situaciones donde no existe una alternativa perfecta.
Qué hacer cuando una persona dice que no tiene valores
A veces alguien puede responder:
No sé qué me importa.
No conviene presionar inmediatamente para obtener una lista.
Se pueden explorar:
- Momentos de orgullo.
- Personas admiradas.
- Decisiones difíciles.
- Situaciones que generan indignación.
- Actividades abandonadas que antes resultaban significativas.
- Relaciones importantes.
También puede preguntarse:
Si este problema dejase de ocupar todo tu tiempo, ¿qué te gustaría empezar a hacer?
La respuesta puede revelar una dirección que estaba oculta por la lucha contra el malestar.
Errores frecuentes al explorar valores en ACT
Convertirlo en una lista de palabras bonitas
Seleccionar tarjetas no constituye por sí solo clarificación de valores.
Confundir valores y metas
'Comprar una casa' es una meta; 'crear estabilidad para mi familia' puede ser un valor.
Imponer valores del terapeuta
El profesional no debería decidir qué debería importarle al paciente.
Buscar valores perfectos
No existe una combinación ideal.
Trabajar valores sin conducta
Si no se traducen en acciones, pueden quedarse en abstracciones.
Convertirlos en nuevas obligaciones
'Valoro la salud' no debería convertirse automáticamente en 'tengo que entrenar todos los días'.
Ignorar el contexto
Los valores pueden entrar en conflicto y los recursos de tiempo, dinero y energía son limitados.
Cómo integrar los valores con otros procesos de ACT
Los valores forman parte de un sistema más amplio de procesos relacionados con la flexibilidad psicológica.
Aceptación
Permite abrir espacio a emociones que aparecen cuando actuamos en direcciones importantes.
Defusión cognitiva
Ayuda a reducir el control de pensamientos como:
'No puedo hacerlo'.
'Voy a fracasar'.
'Necesito sentirme seguro primero'.
Contacto con el presente
Facilita observar qué está ocurriendo ahora en lugar de quedar completamente atrapado en preocupaciones.
Yo como contexto
Permite observar experiencias internas sin reducir la identidad personal a ellas.
Acción comprometida
Transforma los valores en conductas concretas.
Por eso, en ACT los valores no suelen trabajarse como un módulo completamente aislado.
Preguntas útiles para explorar valores
Algunas preguntas que pueden utilizarse durante la terapia son:
- ¿Qué clase de persona quieres ser en esta situación?
- ¿Cómo quieres tratar a las personas que son importantes para ti?
- ¿Qué merece la pena aunque implique cierta incomodidad?
- ¿Qué te gustaría hacer más si el miedo tuviera menos control sobre tus decisiones?
- ¿Qué comportamientos te hacen sentir que estás viviendo de acuerdo con lo que importa?
- ¿Qué has abandonado mientras intentabas evitar sentirte mal?
- ¿Qué te gustaría representar para las personas cercanas?
- ¿Qué dirección seguirías aunque nadie te felicitara por hacerlo?
- ¿Qué tipo de relación quieres construir contigo mismo?
- Si mirases este periodo dentro de diez años, ¿cómo te gustaría haber actuado?
Estas preguntas no funcionan como un cuestionario que deba completarse obligatoriamente. Se seleccionan según la persona y el momento terapéutico.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los valores en ACT?
Son direcciones elegidas que describen cómo quiere comportarse una persona en áreas importantes de su vida. A diferencia de las metas, no se completan definitivamente, sino que pueden seguir orientando la conducta a lo largo del tiempo.
¿Cómo se utilizan las tarjetas de valores en ACT?
Se presentan diferentes valores para que la persona los clasifique según su importancia. Después se explora qué significa cada valor, cómo se manifiesta en conductas concretas, qué obstáculos dificultan vivirlo y qué acción puede realizarse en esa dirección.
¿Cuál es la diferencia entre un valor y una meta?
Una meta puede alcanzarse y darse por completada, como terminar una carrera. Un valor describe una dirección continua, como seguir aprendiendo y desarrollándose profesionalmente.
¿Cuántos valores debería elegir una persona?
No existe un número obligatorio. Para trabajar clínicamente puede resultar útil priorizar unos pocos valores especialmente relevantes en cada momento, aunque otras direcciones continúen siendo importantes.
¿Qué pasa si una persona no sabe cuáles son sus valores?
Pueden explorarse momentos significativos, personas admiradas, decisiones difíciles, actividades abandonadas, relaciones importantes y preguntas sobre cómo le gustaría vivir si determinados miedos tuvieran menos control sobre su comportamiento.
¿Los valores de ACT son objetivos terapéuticos?
Los valores pueden orientar los objetivos, pero no son exactamente lo mismo. Un objetivo terapéutico puede ser concreto y alcanzable; el valor proporciona la dirección que ayuda a decidir por qué merece la pena perseguirlo.
Conclusión
Las técnicas de exploración de valores en ACT ayudan a transformar preguntas abstractas sobre el sentido de la vida en direcciones concretas de comportamiento.
Las tarjetas de valores pueden ser un excelente punto de partida, pero su utilidad aparece cuando se explora qué significa cada palabra para la persona y cómo se traduce en acciones reales. Otros ejercicios, como la diana de valores, la brújula, el cumpleaños de los 80 años, las personas admiradas o el análisis de decisiones difíciles, permiten acceder al mismo proceso desde perspectivas diferentes.
El objetivo no es construir una lista perfecta ni decidir qué valores debería tener alguien. Se trata de identificar qué direcciones quiere elegir libremente y qué comportamientos pueden acercarle a ellas.
En ACT, la clarificación de valores adquiere especial importancia cuando se conecta con aceptación, defusión, análisis funcional y acción comprometida. De esta manera, los valores dejan de ser conceptos inspiradores y se convierten en criterios prácticos para tomar decisiones incluso cuando aparecen miedo, duda o malestar.
Referencias
- Association for Contextual Behavioral Science. ACT and values resources. https://contextualscience.org/
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D. y Wilson, K. G. Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press. https://www.guilford.com/books/Acceptance-and-Commitment-Therapy/Hayes-Strosahl-Wilson/9781462528943
- Harris, R. ACT Made Simple. New Harbinger Publications. https://www.newharbinger.com/9781684033010/act-made-simple/
- Dahl, J., Plumb, J., Stewart, I. y Lundgren, T. The Art and Science of Valuing in Psychotherapy. New Harbinger Publications. https://www.newharbinger.com/9781608823352/the-art-and-science-of-valuing-in-psychotherapy/
Autor
Jonathan García-Allen
Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona, cofundador de Psicología y Mente y estratega digital especializado en proyectos de salud mental.
Trayectoria, libros y perfiles verificables
