Mirar el conjunto
Las seis áreas se influyen entre sí. Una agenda muy llena suele afectar al descanso y a la vida personal.
Autoevaluación profesional
Rueda del bienestar profesional del psicólogo
Una herramienta de reflexión para ver cómo está equilibrada tu vida profesional en seis áreas y decidir qué cuidar primero.
Piensa en las últimas cuatro semanas de trabajo y responde con sinceridad a cada afirmación. No hay respuestas correctas ni se te evalúa: se trata de que veas cómo está repartida tu energía y qué área merece más atención ahora.
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Elegir una sola acción
Después de ver tu rueda, escoge un cambio pequeño en el área que más te importe y revísalo en unas semanas.
No ir en solitario
La supervisión y el contacto con colegas son parte del cuidado profesional, no un signo de debilidad.
Preguntas frecuentes
¿Este resultado me dice si tengo burnout?
No. La herramienta no mide burnout ni ningún trastorno. Solo te ayuda a reflexionar sobre cómo cuidas distintas áreas de tu vida profesional.
¿Una puntuación baja significa que lo estoy haciendo mal?
No. Indica un área con menos atención en este momento, que puede deberse a tu etapa, tu agenda o tus circunstancias.
¿Qué hago si me preocupa mi resultado?
Puedes comentarlo en supervisión, con un colega de confianza o con un profesional de la salud mental. Pedir apoyo también es cuidar tu práctica.
Tu punto de partida
Resultados de tu autoevaluación
Revisa las áreas por separado y convierte la interpretación en un siguiente paso.
Las puntuaciones muestran qué áreas tienes más o menos atendidas ahora mismo. No son un diagnóstico ni indican que algo vaya mal: sirven como punto de partida para decidir dónde poner tu atención.
El resumen se comparte solo si pulsas el botón. Tus respuestas individuales no se envían.