De poco sirve investigar sobre el comportamiento humano durante décadas si luego ese conocimiento no es divulgado y transmitido a la sabiduría popular. Por eso, hemos ideado esta selección de los mejores eBooks de Psicología como un (humilde) listado de títulos recomendados que, desde nuestro punto de vista en Emprende Psicólogo, ofrecen mucho valor en relativamente poco tiempo reservado para leer.
Hemos intentado que sean casi todos en español y, claro, que tengan versión en libro electrónico disponible actualmente.
¿Por qué debo añadir eBooks de Psicología a los hábitos de lectura?
Este ranking tiene su razón de ser en un hecho muy simple: saber de Psicología ayuda a comprender mejor casi todos los aspectos de lo que implica ser un humano. Desde la gestión de las emociones hasta la detección de sesgos cognitivos y maniobras de manipulación de masas pasando por el mantenimiento de relaciones personales saludables.
Además, aquí no somos unos puristas, y por mucho que prefiramos la versión en papel, sabemos que no todo el mundo tiene el dinero o el espacio necesario para montarse una biblioteca en el salón de casa. Muchas veces, disponer de versión en eBook o no disponer de él puede marcar la diferencia entre leer un libro o no hacerlo.
Está claro que el simple hecho de leer un eBook sobre Psicología no nos hace ser perfectos ni nos ofrece un control total sobre nuestra mente (por algo hay tantas críticas hacia los libros de autoayuda), pero sí que nos permiten ser más sabios y menos dados a creernos ideas erróneas sobre el comportamiento humano.
Los mejores eBooks de Psicología: obras recomendadas
Si te interesa el mundo de la Psicología y quieres aprender acerca de este tema o, simplemente, desarrollarte profesionalmente como psicólogo, sigue leyendo.
Esta selección de lecturas recomendadas te resultará muy útil tanto si estudias Psicología como si te interesa esta ciencia en general… Y como todas ellas están disponibles independientemente de dónde vivas, no hay excusa para no leerlas. Entre paréntesis te indicamos el nombre de los autores, y haciendo clic en los títulos puedes ir a la página web en la que los puedes obtener.
¿Cómo los hemos elegido? Humildad ante todo: son solo nuestras recomendaciones personales a partir de nuestra experiencia formándonos en el ámbito de la Psicología y trabajando con otros psicólogos (que siempre recomiendan lecturas).
En primer lugar, hemos puesto en común nuestros libros de Psicología favoritos intentando descartar aquellos que son para profesionales. Luego descartamos los que no tienen versión eBook, y los hemos puntuado asignando números a cada uno. Luego, le restamos un punto a los que no tienen traducción en español, y nos quedamos con los 12 con mejor puntuación.
Dicho esto, empecemos con el listado de eBooks de Psicología recomendados.
1. Pensar rápido, pensar despacio (Daniel Kahneman)
En relativamente poco tiempo, esta obra de Kahneman se ha convertido en uno de los clásicos de la literatura sobre Psicología. Y no sorprende que sea así, ya que su autor es uno de los pocos investigadores de esta ciencia que ha ganado un premio Nobel.
Este libro, que está disponible en formato eBook, te permitirá aprender acerca de uno de los sistemas explicativos de la mente humana más interesantes.
En él, Daniel Kahneman explica los dos sistemas del pensamiento que investigó durante muchos años junto a su colega Amos Tversky, otro científico especializado en las ciencias cognitivas. El primero de esos sistemas es rápido, intuitivo y semi-inconsciente; el otro, lento, consciente y analítico. Ambos tienen sus ventajas e inconvenientes, y conocer ambas cosas ayuda a sacarles provecho.
2. La sorprendente verdad sobre qué nos motiva (Daniel H. Pink)
La motivación es aquello que nos orienta a la consecución de las metas que nos proponemos, y a la evitación de situaciones que creemos que nos dañarían. Por ello, es uno de los conceptos clave con los que trabajan los psicólogos. Entender su funcionamiento es imprescindible para no caer en la tentación del “ya lo haré mañana”, y para atrevernos a empezar aquellos proyectos que nos ilusionan y os asustan a partes iguales.
Como este libro ayuda a lograr esto y explica los sistemas motivacionales de manera magistral, lo incluimos en el listado de los mejores eBooks de Psicología. Además, es un recurso muy útil si quieres potenciar tu capacidad de automotivación ante desafíos que requerirán de ti concentración, tiempo y esfuerzo a largo plazo.
3. Una selva de sinapsis: Lo que escondes en tu cerebro (Ignacio Crespo)
El divulgador Ignacio Crespo ha publicado este libro centrado en el lado más neurocientífico de la mente humana. Aquí nos explica de manera resumida cómo funciona el cerebro humano, de qué manera influye en los procesos mentales que definen nuestra identidad, y por qué este conjunto de órganos es un caso único en la naturaleza gracias a sus sofisticados mecanismos para adaptarse al entorno.
Y todo ello, mediante una lectura relativamente breve y muy fácil de comprender. No es un tratado de neuroanatomía ni pretende serlo: no renuncia a utilizar ciertos tecnicismos, pero explica su significado y pone el foco en cómo es el cerebro en su globalidad, y no cada una de sus partes.
4. Sonríe o muere: La trampa del pensamiento positivo (Barbara Ehrenreich)
Las últimas décadas de investigación en Psicología demuestran que si somos felices o no depende, en gran parte en nuestras expectativas. Esto da lugar a una paradoja: si tenemos la expectativa de que “lo natural” es ser felices, eso nos hace entrar en un circulo vicioso de insatisfacción que nos hace cada vez más infelices.
Sin embargo, esta “trampa” no aparece sin más en la mente de las personas: hay toda una industria que se ha fijado como objetivo atrapar a las personas en este loop de insatisfacción par venderle sus productos de supuesta autorrealización y desarrollo personal. Y este libro, disponible en eBook, explica perfectamente sus mecanismos.
5. Diferentes: Lo que los primates nos enseñan sobre el género (Frans de Waal)
El famosísimo primatólogo Frans de Waal nos habla acerca del surgimiento de la cultura humana y la aparición de normas sociales desde su perspectiva centrada en la Biología. Este eBook es recomendable entre otras cosas porque muestra que nuestra especie no es tan especial como parece, ya que muchas dinámicas culturales que nos definen están presentes también en otros primates.
Además, el autor es un escritor nato y se le da muy bien no dar por sentado que los lectores conocen todo aquello que él lleva décadas investigando.
6. Raising Racists: The Socialization of White Children in the Jim Crow South (Kristina DuRocher)
Por desgracia, esta joya no está disponible en español, pero es una lectura muy recomendable si te interesa la Psicología Social. Tal y como indica su título, describe los mecanismos sociales de adoctrinamiento que se pusieron en práctica en los Estados Unidos para legitimar la discriminación hacia la población afroamericana, tanto en sus versiones “informal” como institucionalizada.
Leer esta obra ayuda a ser consciente de hasta qué punto es fácil convertir en máquinas de odio a las nuevas generaciones, y por qué hay que aplicar estrategias para evitar que esto ocurra cuando ciertos grupos con poder e influencia deciden partir por la mitad a la sociedad a partir de prejuicios y miedo a lo que no se comprende.
7. Todo lo que creíamos saber sobre el cerebro… y estábamos equivocados: La ilusión de profundidad mental y la mente improvisada (Nick Chater)
En un lista de los mejores eBooks de Psicología no podía faltar la obra reciente que más ha gustado a los fans del conductismo en los últimos años: The Mind is Flat, cuyo título traducido es el que puedes ver arriba. En sus páginas, Nich Chater (no confundir con el rubio de los Backstreet Boys).
La idea principal del libro queda bien reflejado en su portada. Básicamente, plantea el debate de hasta qué punto es útil considerar que la mente humana es un fenómeno dotado de varios niveles de profundidad, en vez de simplemente un conjunto de comportamientos aprendidos con el mismo niel de profundidad y complejidad. Es una lectura especialmente recomendable para los amantes de la filosofía.
8. El primate que cambió el mundo: Nuestra relación con la naturaleza desde las cavernas hasta hoy (Alex Richter-Boix)
Aunque técnicamente no es tanto un eBook sobre Psicología sino que se centra más bien en la biología evolucionista, es una obra clave para comprender cómo ha surgido la mente humana tal y como la conocemos hoy.
En sus páginas, el divulgador y biólogo Alex Richter-Boix habla sobre cómo el Homo sapiens ha transformado su entorno y cómo, a su vez, se ha visto transformado por estas alteraciones realizadas. Es un recordatorio de que ni el cerebro humano ni ningún otro aspecto de nuestro cuerpo o estilo de vida surge a partir de la nada, sino que está siempre en una íntima interacción con el resto del planeta.
9. Historia del cerebro (José Ramón Alonso)
¿Cómo ha ido cambiando nuestra concepción del cerebro humano y de sus funciones biológicas y psicológicas? Este es uno de los mejores eBooks de Psicología precisamente porque adopta una mirada histórica sobre algo que solemos estudiar como algo estático, desligado de la sociedad.
Lo queramos o no, el modo en el que percibimos la mente humana y los órganos que le dan existencia se ve influido por dinámicas culturales arraigadas en muchos siglos de creencias erróneas, simplificaciones y sesgos a la hora de estudiar al ser humano. Además, esta obra aúna de una manera única temas interesantes del mundo de las Letras y del mundo de las Ciencias, así que tiene la capacidad de gustar a mucha gente.
10. Siete reglas de oro para vivir en pareja (John Gottman y Nan Silver)
El mundo de las relaciones amorosas y la terapia de pareja es una de las áreas de especialización más interesantes de la Psicología, y esta obra encapsula perfectamente muchas de sus ideas clave. De hecho, por algo la hemos incluido en el listado de “Los mejores Libros para Terapia de Pareja”.
Además, otra de sus ventajas es que su contenido resultará útil y valioso tanto si eres simplemente alguien aficionado a la Psicología, como si eres un/a psicólogo/a que quiere formarse en la atención a parejas en crisis. Puedes leerlo en un par de semanas porque no es muy largo, y seguramente lo que aprendas en él permanecerá en tu memoria para siempre, ya que esta obra está escrita de una manera muy accesible y didáctica.
11. The Feeling Brain: The Biology and Psychology of Emotions (Elizabeth Johnston y Leah Olson)
Las emociones son un fenómeno que compartimos con casi todos los animales con un sistema nervioso más o menos desarrollado, y comprenderlas es fundamental para entender todos los patrones de comportamiento en general.
Si esta obra está en nuestra selección de los mejores eBooks de Psicología es por la sorprendente simplicidad con la que explica procesos muy complejos. Y es que las redes neuronales que se encargan de modular las emociones están distribuidas por casi todo el cerebro, y cuesta mucho “aislarlas” para identificar sus secuencias de acciones y su influencia. Sin embargo, en las páginas que han escrito las investigadoras Elizabeth Johnston y Leah Olson queda todo muy claro, incluso dicen cuáles son los límites entre lo que sabemos y lo que aún no sabemos sobre la biología de las emociones humanas.
12. No pienses en un oso verde (Luis Miguel Real)
Este divertido libro escrito por un psicólogo profundiza en la paradoja del pensamiento: somos literalmente incapaces de boquear totalmente los pensamientos que deseamos mantener al margen de nuestra consciencia. Comprender este fenómeno y por qué ocurre es necesario para impulsar nuestro propio desarrollo personal e, incluso, para hacer frente a trastornos como las adicciones o los traumas psicológicos.
El mensaje: no intentes controlar lo incontrolable y acepta que una buena parte de tu actividad mental está más allá de tu voluntad.
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Referencias bibliográficas:
- Cartwright, D. (1979). Contemporary Social Psychology in Historical Perspective. Social Psychology Quarterly, 42(1): 82 – 93.
- Kolb, B. & Wishaw, I. Q. (2003). Fundamentals of Human Neuropsychology. Freeman.
- Meadows, J. (1986). The growth of science popularization: a historical sketch. Impact, 144: 341 – 346.
- Myers, D. G. (2005). Psicología. México: Médica Panamericana.
- Trench, B. (.2017). Universities, science communication and professionalism». Journal of Science Communication, 16 (5): C02.
